YA ESTA AQUI EN MIRAFLORES...........XTREME DO EN EL POWERPLATE



Este programa llamado XTREME DO en el POWERPLATE logra conseguir que tú consumas 320 calorías en tan sólo 20 minutos . Si lo comparamos con otras actividades tales como una clase de spinning o trotar es realmente mas beneficioso en términos de salud y tiempo.
Además es realmente divertido y sentirás la diferencia desde tu primera clase.
Solo necesitarás entrenar el XTREME DO en el POWERPLATE, 20 minutos 3 veces por semana y al cabo de un mes empezarás a ver resultados espectaculares.

Y solamente lo encontrarás aqui en el Studio11Powerplate en Miraflores, que no te sorprendan.


ENTRENAMIENTO PARA QUEMAR GRASA



En 12 sesiones verás resultados extraordinarios en tu cuerpo y con la facilidad de entrenar sólo 30 minutos al día.

Reduce la celulitis y mejora la calidad de la piel;
ya que con el programa adecuado es capaz de destruir (literalmente ) células adiposas de zonas corporales concretas, mejorando la circulacion, permitiendo una mayor oxigenación y descomponiendo finalmente la celulitis.

Reducción de la grasa corporal; al potenciar el metabolismo del cuerpo, que consume más calorías incluso durante los períodos de inactividad.






Ven y visita el Studio11Powerplate.
Calle Domingo Orué 588 Miraflores. Teléfono 4466395

AHORA SI.... LISTA PARA EL VERANO

Mi nombre es Vanessa y la verdad que fui a probar el sistema Powerplate un poco incrédula, pero tengo que decir que funciona.
En mi caso necesitaba hacer entrenamiento localizado y logré resultados que no había conseguido en años de entrenamiento en el gimnasio. Bajar una talla de pantalón sin que adelgace la parte superior de mi cuerpo? Parecía imposible ¡¡¡

Además el Powerplate aceleró mi metabolismo, lo que ayudó a bajar mi porcentaje de grasa.

Aunque el entrenamiento es corto
(solo se necesitan 30 minutos por sesión), terminas con la sensación de haber trabajado bien tus músculos, sin que quede ningún dolor.
Y el masaje al final de la sesión es súper relajante.

Ven y visita el Studio11Powerplate.
Calle Domingo Orué 588 Miraflores.
Teléfono: 4466395

REHABILITACION Y POWERPLATE



El uso del PowerPlate no solo se aplica a la industria del fitness y la estética sino tambien en la medicina para ser mas precisos en la recuperacion de diversas lesiones.
Es por eso que es mucho más seguro que cualquier otro tipo de terapias de fortalecimiento muscular asi como de mantenimiento en el campo de la fisioterapia y rehabilitación.





Ven a visitarnos aqui en Lima en el Studio11PowerPlate.

Calle Domingo Orué 588 Miraflores.
Teléfono 4466395

POWERPLATE UNA TERAPIA PARA TODO EL CUERPO


Además de ser una máquina de ejercicios, ofrece masajes y relajación para todo el cuerpo, ya que trabaja los musculos en forma pasiva y reduce el stress, disminuyendo los niveles corporales de cortisol.

Además incrementa la circulación y oxigenación del flujo sanguíneo, llevando a disminuir las toxinas y causando por ende una reducción en la aparición de celulítis y un incremento en la producción de colágeno, lo que hace que la piel luzca mas firme y suave.
Visítanos aqui en Lima en el Studio11PowerPlate.
Calle Domingo Orue 588 Miraflores.Teléfono: 4466395

POWERPLATE EN LA NBA


Dahntay Jones jugador de los Pacers Indiana, tambien hace uso de la PowerPlate. Un especialista en defensa del basketball de la NBA tuvo sus mejores actuaciones en la temporada 2009-2010.
El, al igual que muchos otros deportistas profesionales en el mundo, hacen uso de esta tecnologia que llega tambien a tu alcance y que te brinda los siguientes beneficios:
  • Aumento de la fuerza y tono muscular.

  • Mejora tu flexibilidad.

  • Usado en el tratamiento contra la osteoporosis, porque retrasa el proceso de perdida de la densidad osea.

  • Mejora la circulación sanguinea.

  • Activación del sistema linfático.

  • Ayuda a reducir el tejido adiposo (grasa visceral).

Entonces animate y visitanos aqui en Lima en el Studio11PowerPlate



SABEN CUAL ES EL PRINCIPAL MOTIVO............. POR EL CUAL LOS OBESOS NO ASISTEN AL GIMNASIO ?


La Verguenza, así es, ese sentimiento de incomodidad hace que muchas personas con sobrepeso y podrían beneficiarse con el ejercicio físico no lo realicen.
Es por eso que si estas atravesando por esta situacion te invitamos al Studio11Powerplate, y asi comienzes con otra nueva forma de ejercitarte y de manera individualizada.

Ademas obtendrás muchas ventajas con respecto a otro tipo de sistemas de entrenamiento, tales como:
  • Velar por el mantenimiento y cuidado de tus articulaciones.

  • Mejorar tu postura corporal.

  • Acelera la recuperación y generación después del ejercicio.

  • Mejora la fuerza y la estabilidad central del cuerpo.

  • Y sobretodo bajar rápidamente esos kilitos demás que no te dejan disfrutar plenamente cada día de tu vida.

Se estima que en el año 2015 habrá en el mundo, 2.3 billones de personas con sobrepeso y 800 millones de obesos; la cifra es realmente alarmante, y lo peor de todo es que ya se perfila como la principal causa de mortalidad mundial.

Espero que tomen conciencia y te animes a visitarnos aquí en Lima en Studio11Powerplate, estamos para ayudarte.

PONTE EN FORMA EN TAN SOLO ......... 30 MINUTOS


Un entrenamiento regular con el dispositivo PowerPlate le puede ayudar :

  • Aumentar la musculatura para mejorar la fuerza y la potencia de tu cuerpo.

  • Incrementar el metabolismo para mejorar la composición corporal; llámese aumentar o disminuir de peso.

  • Estimular la liberación hormonal especialmente la hormona del crecimiento humano.

  • Aumentar la fuerza y la estabilidad central para mejorar la eficacia del movimiento y reducir la tensión en las articulaciones.

  • Acelerar la recuperación y regeneración mediante aplicaciones pasivas (como estiramientos y masajes).

Ven a visitarnos aqui en Lima al Studio11Powerplate



NEUROPATIAS DIABETICAS DOLOROSAS


Las Neuropatías Diabéticas son complicaciones frecuentes de la diabetes en las cuales se presentan daños a los nervios como resultado de los altos niveles de azúcar en la sangre (hiperglucemia).
Este mal debe prevenirse o estabilizarse mediante un control de la diabetes lo más estricto posible.
Desgraciadamente no existe en la actualidad ningún tratamiento que haga prevenir su aparición, lo que sí, se han producido notables avances en los tratamientos para controlar el dolor, que en ocasiones es de mucha intensidad y no responden a tratamientos habituales.
Uno de estos avances en cuanto al uso de la tecnologia se puede apreciar mediante el tratamiento con el Powerplate.
Si conoces a alguien que padezca de este mal llámanos para que pruebe una sesión completamente gratis y sienta los beneficios de ésta.

Ven a visitarnos aqui en Lima al Studio11Powerplate

TENISTAS, DEPORTISTAS Y POWERPLATE


Las estrellas del tenis mejoran su técnica trabajando con Power Plate®Utilizado por más de 40 jugadores profesionales de fútbol, equipos de béisbol, baloncesto, federaciones y clubes de fútbol como el Chelsea y el Manchester United... ahora también se habla de Power Plate® en el mundo del tenis debido a sus diversas apariciones en el Masters Series de Monte Carlo y en el Torneo Roland Garros. Hoy, Power Plate® refuerza su entrada en el tenis profesional a través del número 1 mundial del tenis Rafael Nadal.El periódico español Diario Marca anuncia que "estrellas del tenis como Rafael Nadal, utilizan Power Plate® para mejorar su juego y estar más cerca de un tenis casi perfecto”.
El trabajo en Power Plate® ayuda a mejorar la fuerza, flexibilidad y a reproducir los movimientos del juego de un jugador de tenis. Power Plate® permite un fortalecimiento de los músculos menos utilizados por el jugador, permitiendo así reequilibrar la postura. Ganador de 6 Grand Slams y medalla de oro olímpico, Rafael Nadal mejora su tenis con Power Plate®; y no solo el, sino que también es utilizado en el mundo del tenis por Serena Williams quien también ha comprado recientemente una Power Plate®.
Ven a visitarnos aquí en Lima en el Studio11Powerplate.

LA SOLUCION A TUS DOLORES DE ESPALDA. ¡YA¡


La Powerplate es una nueva tecnología con la que se logra realizar un proceso de rehabilitacion alternativo, basado en evidencia científica y que esta dando muchos resultados a nivel mundial.

A través de la Powerplate se busca interactuar en el desarrollo y mantenimiento de una rehabilitacion activa asi como en la elaboración de un adecuado programa de ejercicios de fortalecimiento que ayude a sanar rápidamente y de la manera menos dolorosa a los pacientes.

Pueden someterse a este tratamiento personas de todas las edades cuyo objetivo final es mejorar su calidad de vida.

Vas a sentir la mejoría desde la primera sesión del tratamiento.


Ven a visitarnos aquí en Lima en el Studio11Powerplate.

LA SOLUCION A MI DOLOR DE ESPALDA Y RODILLAS


En la actualidad el dolor de espalda es un problema común en la población. El dolor puede llegar de varias maneras. Después de un golpe, una caída, una mala postura, después de levantar algo pesado, trabajar mucho o simplemente sin hacer nada, en el sofá.

Aunque el dolor aparece un día concreto, lo más probable es que el proceso de irritación ya hubiera empezado hace mucho tiempo sin que se manifestara.

A continuación queremos compartir con todos ustedes el testimonio de la señora Olivia Manrique Salas.

POR FAVOR DAR CLICK A LA IMAGEN DE LA DERECHA PARA LEER EL TESTIMONIO COMPLETO

STUDIO11 POWERPLATE..ESTA DE MODA

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Buscando información para este artículo, descubrimos que esta moda también ha llegado
a Lima. Así, llegamos a Studio11 Power Plate, ahí nos recibieron Óscar Cornejo y Julissa Manrique.
Óscar no sólo es el personal trainer que se encarga de supervisar hasta el más mínimo detalle
de tu sesión, es especialista en Pilates, Power Plate y ha sido campeón mundial de Tae Kwon Do.
Él fue quien nos introdujo a este mundo y se encargó de manera muy amable de instruirnos y
exigirnos al máximo para un correcto entrenamiento.

para ver el articulo completo ingresa a:







POWER PLATE TE CAMBIARA LA VIDA


Las máquinas Power Plate® son eficaces debido a que las placas activan, de forma natural las contracciones musculares reflejas, con importantes resultados en deportistas y entusiastas del fitness de todas las edades y niveles. Un entrenamiento regular con el dispositivo Power Plate® le puede ayudar a:

Aumentar la musculatura para mejorar la fuerza y la potencia global

Incrementar el metabolismo para mejorar la composición corporal

Estimular la liberación hormonal especialmente la hormona del crecimiento humano, para aumentar la fuerza

Mejorar la fuerza y la estabilidad central para mejorar la eficacia del movimiento y reducir la tensión en las articulaciones

Acelerar la recuperación y regeneración mediante aplicaciones pasivas (como estiramientos y masajes) para calentar los músculos más rápidamente y mejorar la capacidad de movimiento.

Esta lista de beneficios no es en modo alguno exhaustiva, pero sirve para demostrar que 15 minutos de ejercicio en la máquina Power Plate®, tres veces a la semana, pueden hacer mucho más que mejorar la salud y la forma física.

POWER PLATE FUENTE DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL


Los equipos Power Plate® hacen que el entrenamiento resulte cómodo y sencillo, convirtiéndolo en un placer. Estas máquinas son un sistema probado para mejorar la salud y el bienestar físico, del que se benefician miles de usuarios. El entrenamiento con los equipos Power Plate® es similar a cualquier otra forma de entrenamiento y beneficia a todo el cuerpo, todo ello en menos tiempo que el entrenamiento convencional y con un menor nivel de exigencia para el organismo. Comenzando con sesiones sencillas y breves, los usuarios avanzan progresivamente incrementando la dificultad de los programas para mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Los equipos Power Plate® están respaldados por sólidas evidencias científicas y son muchos los profesionales de muy diversos sectores que los utilizan. Nuestro equipo de expertos en Educación y Formación cuenta con amplios conocimientos en lo relativo a la vinculación fisiológica entre las máquinas Power Plate® y el cuerpo. Para compartir estos conocimientos, Power Plate® cuenta con entrenadores expertos que imparten clases en todo el mundo.

REHABILITACIÓN Y ANTIENVEJECIMIENTO ACTIVO



Los beneficios para la salud de las máquinas Power Plate® son muy significativos y cada vez son más sus usuarios en centros médicos, terapéuticos y de rehabilitación de todo el mundo. La medicina también hace uso de los aspectos biomecánicos de la vibración para la prevención y el tratamiento de enfermedades y lesiones muy diversas. Bajo supervisión médica, los ejercicios de Acceleration Training™ con los equipos Power Plate® permiten a las personas con enfermedades debilitantes como la osteoporosis, artritis, esclerosis múltiple y enfermedad de Parkinson disfrutar de los beneficios que proporciona el ejercicio sin superar su límite de tolerancia al dolor. Los estudios científicos sobre los efectos de los equipos Power Plate® que se efectúan de manera continuada y cuyos resultados, revisados por la clase científica se publican en algunas de las principales revistas especializadas revisadas, nos permiten demostrar a nuestros clientes el extraordinario potencial de los equipos Power Plate® para mejorar su grado de bienestar general.

QUE ES EL ENTRENAMIENTO POR ACELERACION ?


Es un sistema empleado desde hace más de 20 años por deportistas de élite y astronautas.

Duplica el efecto del trabajo muscular con cargas pero sin la demanda física que el trabajo con resistencias implica.

Sus beneficios van más allá del músculo, abarcando beneficios para la estructura ósea, el sistema hormonal, la piel y el riego sanguíneo.

El principio de trabajo es el concepto de supercompensación que es el proceso de “adaptación” al ejercicio físico y que determina los cambios positivos que nuestro cuerpo sufre al realizar cualquier actividad física.

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON POWERPLATE


1. Reduce la celulitis y mejora la calidad de la piel. Ya que con el programa adecuado es capaz de destruir (literalmente) células adiposas de zonas corporales concretas, mejorando la circulación en esas zonas, permitiendo una mayor oxigenación y por lo tanto el proceso de lipólisis en la célula, descomponiendo finalmente la celulitis.

2. Aumenta la producción hormonal y el metabolismo basal, como consecuencia del aumento de la masa muscular, ayudando a descender el porcentaje graso (1 kg de músculo, “gasta” 4 kg de grasa al año). Mayor producción de hormonas que son importantes para los procesos de regeneración y reparación muscular, de la piel y tejido conjuntivo. Por ejemplo HGH (hormona del crecimiento), IGF-1 y testosterona.

3. Mejora del sistema circulatorio, favoreciendo el retorno venoso y el drenaje linfático.

4. Incremento de la densidad ósea, siendo muy útil para el tratamiento de la osteoporosis. Incrementos de un 7% de masa ósea en un año constatados.

5. Mejora de la propiocepción, estabilidad articular y flexibilidad, fundamental en cualquier proceso recuperador de la movilidad o preventivo de padecer lesiones. Muy indicado en pacientes que no pueden hacer palanca de fuerza (artrosis, condromalacia, …) en las máquinas de fuerza convencionales.

6. Incremento del rendimiento, potencia, fuerza y tono muscular optimizando el tiempo. Durante un programa de Power Plate® casi el 100% de las fibras musculares implicadas son activadas, efecto prácticamente imposible de lograr solamente con un entrenamiento convencional con cargas.

7. Mejora el rendimiento de cualquier deporte donde se manifieste la fuerza y la potencia. Es por este motivo que se utiliza como complemento a sistemas de entrenamiento con cargas y actividades aeróbicas

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO


Programa Quema Grasa

Programa Anti celulitis

Programa Tonificación

Programa Circulatorio

Programa Densidad Ósea

Programa Rehabilitador

Programa Fuerza y Potencia

Reseña histórica del Power Plate


1. El principio básico del entrenamiento por vibración se remonta a principios del siglo XX donde ya se estudiaba la manera de acelerar la recuperación de aquellos pacientes que debían permanecer postrados en cama durante largos periodos de tiempo.

2. A mediados del siglo XX fueron los rusos quienes experimentaron con máquinas de vibración para muscular el cuerpo. Más tarde, fue utilizada con éxito sobre astronautas para paliar el impacto negativo de la falta de gravedad.

3. Hoy está presente en prestigiosos centros médicos y en los clubes deportivos de gran nivel que han comprendido los grandes beneficios que aporta al entrenamiento.

4. Como curiosidad cabe mencionar que actualmente la NASA cuenta con 70 plataformas de este tipo.
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